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寶寶吃水果注意事項警惕夏天有些水果吃多會

时间:2019-04-30 20:53:37 来源:互联网 阅读:3次

哪些水果不宜寶寶多吃1荔枝荔枝因為含有大量果糖,一旦過量食用,寶寶脆弱的腸胃難以使其及時消化成葡萄糖,果糖容易引發低血糖癥,導致口渴頭暈,虛汗乃至休克、抽搐。

建议:婴幼儿不建议食用荔枝,如果食用也不要超过五颗,且应当避免空腹食用。

菠萝菠萝尝起来香甜可口,但是有的宝宝吃了菠萝后容易引起过敏的症状,开始抓挠皮肤,严重者会发生恶心、呕吐、腹泻甚至休克等症状。

建议:妈妈们一定要在菠萝切好后放入淡盐水中浸泡10分钟以上,等去除掉菠萝中的活性成分后再食用。

芒果芒果口感香甜,但是宝宝抵抗力还没有完善,食用芒果容易引发过敏症状,所以不建议太小的宝宝食用芒果。

现在催熟芒果的现象也比较普遍,有的芒果看起来表皮鲜黄可口,实际上可能是用生石灰人工捂黄的,这样的芒果吃起来酸涩,对宝宝身体也不好。

建议:果香浓郁,摸起来有弹性的才是自然熟的芒果。

宝宝吃水果时还要注意什么呢2①适量适时不同时期的宝宝胃的容量不同,消化系统完善程度不同,吃水果时也要注意适量适时的原则,才能增进宝宝更好的吸收营养。对4到6个月大的宝宝,妈妈可以遵循先蔬菜泥后水果汁的原则。

建议:

6个月大的宝宝可以在午睡后食用适量鲜果泥。

岁的宝宝在饭后可以吃1根香蕉,或跟1根香蕉等量的水果。

宝宝3岁以后就可以适当多吃一些水果。

②多样化原则每种水果的营养价值都不同,例如橙子、柚子、苹果等水果含有的大量VC,可以防止坏血病,提高宝宝免疫能力;

香蕉、芒果等水果含丰富纤维素,能够促进消化;榴莲中含有丰富的叶酸,含量甚至超出很多绿色蔬菜…

建议:吃对水果,并且坚持多样化的原则,对宝宝的成长有很大的帮助。

③新鲜卫生挑选水果时要选择新鲜的当季水果。水果表皮一般都有农药和灰尘,有时甚至有寄生虫卵。

建议:妈妈们给宝宝清洗水果时,要注意将表皮清洗干净,然后在淡盐水或水果洗涤剂中浸泡10分钟以上,冲洗干净后吃。能削皮吃的水果尽量削皮吃,准备水果时的用具也要保持清洁。

水果中含有大量的维生素和膳食纤维,宝宝也非常乐于接受香甜的水果。相信掌握了这些原则以后,妈妈可以更好地为宝宝准备水果,让宝宝吃的营养,健康的成长。

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