当前位置:网站首页 >> 生活

菜豌豆营养价值及功效菜豌豆的作用解析

时间:2019-09-23 10:12:30 来源:互联网 阅读:0次

  菜豌豆就是我们平时所说的荷兰豆,以食用嫩荚为主,是豌豆的一个变种。菜豌豆营养价值及功效很值得重视,它富含多种营养成分,如胡萝卜素、蛋白质、多种维生素以及钙、磷、钾、钠等微量元素,具有美容养颜、减肥轻身、预防老年痴呆、防癌、缓解便秘等功效。菜豌豆营养价值及功效有哪些,以下就来详细介绍!

  菜豌豆的营养价值 在了解菜豌豆的功效前,先来看看它的营养价值到底怎么样。菜豌豆的营养成分十分丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、泛酸、B族维生素、胡萝卜素铁、钙、镁、锌,还含有膳食纤维和丰富的叶酸。菜豌豆的豆荚中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、铁、磷、钙以及丰富的膳食纤维。由此可见,菜豌豆的营养价值非常高,其功效自然也不少了!

  菜豌豆营养价值及功效 上面介绍了菜豌豆的营养价值,那它具有哪些功效呢?菜豌豆具有调和脾胃、利肠、利水的功效,还可使皮肤柔润光滑,并能抑制黑色素的形成,有美容的功效。菜豌豆富含的膳食纤维,能预防直肠癌,并降低胆固醇,它还能抗癌、防癌,对脚气病、糖尿病、产后乳少都有很好的辅疗效果。 减肥轻身 菜豌豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素C,常吃有美容养颜、促进肠胃蠕动、增强免疫力、改善便秘、减肥去脂的作用。对于水肿型肥胖的人来说,菜豌豆含丰富的钾,可帮助排出体内多余的水分,进而达到减肥的效果。

  美容护肤 菜豌豆合胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,强化皮肤的功能,长时间晒太阳之前,先补充胡萝卜素,能减轻紫外线对皮肤的伤害,预防皮肤癌。菜豌豆含丰富蛋白质,是构成人体细胞的主要成分,可使皮肤维持弹性,改善皮肤粗糙和老化问题。 清肠、防便秘 菜豌豆中膳食纤维含量高,能促进肠胃蠕动,保持大便通畅,防止便秘;它还有利于肠胃消化和吸收,有清肠的作用。 防癌 菜豌豆含有丰富的蛋白质,可以提高人体免疫力;菜豌豆含胡萝卜素,可防止人体内致癌物质的合成,降低癌症的发生率。

  菜豌豆的食用方法及注意事项 1、菜豌豆仁、菜豌豆荚、菜豌豆苗都是营养丰富的蔬菜,都应以颜色翠绿、饱含水分为挑选标准,水煮拌沙拉或炒食皆可。 2、菜豌豆不宜保存,建议现买现食。菜豌豆冷冻起来保存会更有营养,因为在冷冻的过程中能保存菜豌豆维生素C的含量。 3、菜豌豆含环氯奎宁,会减少男性精子数量及其活动力,想生育的男性少吃。容易腹胀或常排气者,应少吃菜豌豆。

营养不良的孩子
宝宝如何健脾胃
小孩不爱吃饭怎么回事
尿黄尿痛尿不尽吃什么药物

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 潜江有哪些内分泌科医院 铜仁有哪些老年病科医院 天门有哪些高压氧科医院 天门有哪些小儿康复科医院 黔西有哪些小儿骨科医院 黔西有哪些小儿血液科医院 神农架有哪些其它科室医院 无锡胃肠外科医院哪家好 无锡室缺医院哪家好 南通小儿血液科医院哪家好 南通牙周科医院哪家好 连云港职业病科医院哪家好 连云港小儿外科医院哪家好 淮安小儿呼吸科医院哪家好 扬州眼整形医院哪家好 镇江中医骨科医院哪家好 泰州医疗美容医院哪家好 泰州骨科医院哪家好 泰州IMCC医院哪家好 宿迁中医消化科医院哪家好 宿迁综合医院哪家好 宿迁疼痛科医院哪家好 宿迁心理咨询科医院哪家好 杭州心血管外科医院哪家好 嘉兴民族医学科医院哪家好 湖州外科医院哪家好 湖州口腔科医院哪家好 湖州其它科室医院哪家好 湖州心血管内科医院哪家好 湖州小儿感染科医院哪家好 湖州肛肠科医院哪家好 湖州眼底医院哪家好 怎么预防白癜风 不育不孕有哪些检查 癫痫病诊断方法 形成血管瘤的与原因 治疗焦虑症最好的药 广州癫痫病医院 吉安癫痫病医院 齐齐哈尔癫痫病医院 玉溪癫痫病医院 济宁白癜风医院 吕梁白癜风医院 泰州白癜风医院 雅安白癜风医院 防城港牛皮癣医院 拉萨牛皮癣医院 产力异常性难产医院 肠梗阻医院 创伤性气胸医院 尘肺医院 腰椎峡部裂医院 粘连性肠梗阻医院 北京有哪些药物依赖科医院 运城有哪些其它科室医院 山东有哪些预防保健科医院 上饶有哪些其他医院 四平有哪些护理咨询医院 四平有哪些预防保健科医院 广州有哪些过敏反应科医院 公主岭有哪些小儿肾内科医院 韶关有哪些生殖中心医院 公主岭有哪些IMCC医院 辽源有哪些中西医结合科医院 辽源有哪些感染内科医院 辽源有哪些小儿精神科医院 韶关有哪些牙周科医院 聊城有哪些高压氧科医院 聊城有哪些功能神经外科医院 迪庆有哪些小儿胸外科医院 小孩上火怎么办
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图