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皮肤保养小窍门以及护理注意事项

时间:2019-10-13 05:04:59 来源:互联网 阅读:0次

  皮肤保养小窍门以及护理注意事项

  很多女孩子给皮肤保养用了很多种方法,今天就给大家介绍皮肤保养小窍门,快来看看吧

  一、皮肤保养小窍门

  1、早晚两杯白开水

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因 缩水 而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  2、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  3、一小杯醋

  女人还是有点 醋意 的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  4、一袋茶叶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性,茶是天然、有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  5、一个简单的面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次 紧绷运动 ,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到科学的修复。

  6、一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  7、一瓶矿泉水

  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的保养时间。

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