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美食天下洋葱炒豆腐的做法

时间:2019-05-14 22:10:42 来源:互联网 阅读:0次

洋葱炒豆腐的材料豆腐相克食品300g黄洋葱相克食品20g紫洋葱20g油适当盐适当蚝油适当 洋葱炒豆腐的做法图片步骤,怎样做洋葱炒豆腐好吃?

买回来的豆腐控净水分后切成大片。

放在锅中煎。

至两面焦黄。

黄、紫洋葱切成块状。

利用煎豆腐的底油将洋葱炒香。

当洋葱炒至略软时,加入煎好的豆腐干。

加入适当蚝油。

翻炒均匀便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

这是我家小朋友常常吃的1道菜,那家伙喜欢用它来配米饭。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足1个人1天钙的需求量。洋葱营养价值极高,它的鳞茎中含糖8.5%,干物资9.2%,每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克,和18种氨基酸,是不可多得的保健食品。

煎豆腐时用不粘锅,既省油也好操作。

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